8 อาหารเช้าแสนอันตราย

8 อาหารเช้าแสนอันตราย

แบ่งปัน

กับอะไรนี่? 8 อาหารเช้าสุดแสนจะอันตราย แต่ยังไง๊ยังไงเราก็ต้องกินกันอยู่ดี
เมนูที่ 1  ชุดอาหารเช้าแสนคราสสิค ของแถบยุโรบ ที่สมัยนี่ตามร้านอาหาร หรือ ตามโรงโรมก็จะมีเมนูรี้เตรียมไว้ให้บริการในช่วงเช้า หลายต่อหลายแห่ง ซึ่งจะประกอบไปด้วย ฮอทดอก ไข่ดาว โดยมีตัวการหลักนั้นก็คือ ฮอทดอก

ฮอทดอกเป็นเนื้อผสมแป้งที่ผ่านกระบวนการผลิตโดยใช้สารสังเคราห์ในปริมาณสูง รวมทั้งมีผมชูรส ในประมาณมาก ที่สำคัญในขั้นตอนการแยกเนื้อและไขมันนั้นต้องผลิตภายใต้ความร้อนที่มีความดันสูงมาก จึงทำให้สารอาหารที่มีประโยชน์ สูญสินมลายหายไป จนแทบไม่เหลืออะไรอีกเลย

เมนูที่ 2 คอนเฟรค หรือ ซีเรียลต่างๆ

ถือเป็นอาหารเช้ายอดฮิตสำหรับเด็กๆ โดยเฉพาะการปรรจุกล่องที่สวยงาม สีสันสดใส จึงทำให้หลายๆบ้านมีไว้เป็นอาหารเช้าสำหรับเด็ก แต่ทราบหรือไม่ว่า เจ้าซีเรียลในแต่ละกล่องมีประมาณน้ำตาลในระดับเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานได้เลยทีเดียว

เมนูที่ 3   แท่งธัญพืชของคนห่วงสุขภาพ

แท่งธัญพืชนั้นจะประกอบไปด้วย นท ผลไม้แห้ง และผลไม้เปลือกแข็ง หรือ ข้าว  ลำพังธัญพืชเพียวๆ นี่ก็มีประโยชน์พอหายห่วงได้ แต่ความจริงปล้วนั้น แท่งธัญพืชนี้มีปริมาณน้ำตาลไซรับข้าวโพดสูงเป็นพิเศษ หากทานในปริมาณมากๆแล้วนะก็จะส่งผลก่อให้เกิดโรคอ้วน และ สูญเสียความจำ หรือ โง่ นั้นเอง

เมนูที่ 4 ปาท่องโก๋จิ้มนมข้นหวานสุดคลาสสิค

เชื่อว่าหลายๆคนคงจะคุ้นเคยกับเมนูนี้ดี เมื่อตื่นเช้าขึ้นมาจะต้องมีวางอยู่บนโต๊ะกับข้าวอยู่เสมอ ซึ่งเจ้าปาท่องโก๋ส่วนใหญ่จะทำจากแป้งขัดขาว ซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็นน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดได้อย่างรวดเร็ว แถมบางเจ้าทอดในน้ำมันเก่าๆ ที่ผ่านการทอดมาแล้วไม่ต่ำกว่า 7 วัน จนเป็นสีดำบิ๊ดบี้แล้วละก็ ทั้งอ้วน ความดัน มะเร็ง มากันครบเลยทีเดียว

เมนูที่ 5 หมูทอด ข้าวเหนียว

เมนูนี้เป็นเมนูโปรดของใครหลายๆคนเลยก็ว่าได้ ที่จะหันไปทางไหนก็จะเห็นหมูทอดหอมหวนยั่วยวนใจยามเช้าซะเหลือเกิน ซึ่งเจ้าหมูทอดนี้อาจจะไม่ส่งผลกระทบต่อร่างกายมากนักหากทานในปริมาณที่พอเหมาะ และ ไม่บ่อยเกินไป เพราะอาจจะก่อให้เกิดปัญหาทางสุขภาพตามมา เพราะมีน้ำมัน และ ไขมันเยอะพอสมควร

เมนูที่ 6 หมูปิ้ง และ ไก่ปิ้ง ทั้งหลาย

อีกหนึ่งอาหารเช้าสไตล์ไทยที่ได้ทั้งคาร์โบไฮเดรตและพลังงานเต็มๆ ซึ่งนับว่าให้ประโยชน์มากเลยทีเดียว ถ้ามาจากร้านที่ใส่ใจในการปิ้ง ไม่ปล่อยให้ไหม้ดำ เพราะมะเร็งอาจจะถามหาเอาง่ายๆ

เมนูที่ 7 ขนมครกแสนอร่อย

รสชาติหวานละมุนของขนมครกที่เรามักกินคู่กับเครื่องดื่มหวานๆ ถ้ากินไปนานวันเข้ายิ่งเป็นการสะสมแป้ง ไขมัน น้ำตาลให้ร่างกายแบบไม่รู้ตัว หากทานแต่ขนมครกอย่างเดียวในมื้อเช้า อาจจะส่งผลให้ขาดสารอาหารจำพวกโปรตีนอีกด้วย

เมนูที่ 8 ขนมปังปิ้ง ทาเนีย หรือ มาการีน

มาการีน หรือ เนย ข้อเสียที่สำคัญเลยคือ เจ้าเนยนั้นเต็มไปด้วยไขมันทรานที่ก่อให้เกิดโรคอ้วน และ ปัญหาสุขภาพอื่นๆ นอกจากนั้นยังเต็มไปด้วย อนุมูลอิสระ สารกันบูด สารอีมัลซิฟายเออ ที่ป้องกันการแยกตัวของน้ำและน้ำมัน ซึ่งส่วนประกอบเหล่านี้ล้วนเป็นอันตรายต่อสุขภาพล้วนๆ

Comments

comments