20 เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ กินมื้อไหนๆ ก็ผอมได้!!

20 เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ กินมื้อไหนๆ ก็ผอมได้!!

แบ่งปัน

สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนักด้วยวิธีลดอาหาร หรือ วิธีอื่นๆ สารพัดแต่ก็ยังไม่สามารถทำได้ซักที อาจจะเป็นวิธีที่เข้มงวดจดเกินไปพอทำได้ไม่นานนักก็ต้องกลับมาทานอาหารอย่างบ้าคลั่ง ซึ่งเป็นวิธีที่อาจจะต้องใช้ความอดทนสูงพอสมควร และวันนี้ เรามาดูวิธีที่ง่ายๆด้วยการเลือกทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ ไม่ต้องมาอดอาหารให้ทรมารตัวเองอีกต่อไป แต่จะเป็นเมนูไหนบ้างนั้นไปดูกันเลย20 เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ กินมื้อไหนๆ ก็ผอมได้!!

ส้มตำไทย 60 แคลอรี่

ส้มตำไทย 60 แคลอรี่

แกงจืดมะระยัดไส้ 90 แคลอรี่
เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ2 ยำวุ้นเส้น 120 แคลอรี่
เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ3 ซุปไก่ 120 แคลอรี่
เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ4 เส้นหมี่น้ำใส 200 แคลอรี่
เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ5 แกงเห็ดรวม 90 แคลอรี่
เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ6 ต้มยำกุ้งน้ำใส 90 แคลอรี่
เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ7 ต้มเลือดหมู 120 แคลอรี่

pork's entrails and blood jelly soup with rice

ส้มตำปู 35 แคลอรี่
เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ9 ซุปหน่อไม้ 90 แคลอรี่
เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ10 แกงจืดเต้าหู้หมูสับ 80 แคลอรี่
เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ11 แกงจืดตำลึงหมูสับ 90 แคลอรี่
เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ12 โจ๊กหมู 160 แคลอรี่
ห้ามใส่ไข่ เพราะโจ๊กหมูใส่ไข่ แคลอรี่สูงถึง 250

Chinese porridge

แกงเหลือง 80 แคลอรี่
เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ14 แกงส้มผักรวม 100 แคลอรี่
เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ15 กระเพาะปลา 250 แคลอรี่
เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ16 ก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตกน้ำ 180 แคลอรี่
เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ18 ต้มจับฉ่าย 90 แคลอรี่
เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ19 ซุปมิโซะ 50 แคลอรี่
เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ19 น้ำพริกผักต้ม 70 แคลอรี่
เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ20

อ้างอิง Mthai

Comments

comments