10 สุดยอดวิธีที่จะทำให้หน้าเด็ก เหมือน 18 อีกครั้ง ภายใน 1 เดือน ไม่พึ่งศัลยกรรม

เมื่อเขาสู้วัยเลข 3 สิ่งที่จะหนีไม่พ้นเลยสำหรับผู้หญิงทุกๆคนที่เป็นห่วงกัน ก็คือเรื่องของผิวพรรณบนใบหน้า ไม่ว่าจะหน้าเหี่ยวย่น มีร่องแก้ม หรือ รอยตีนกาบนใบหน้า และ หลายๆคนคงคิดหาครีมทาหน้าหรืออาหารเสริมราคาแพงๆมาบำรุงผิวให้ดูสาวและสวยอีกครั้ง ซึ่งวิธีนี้ก็อาจจะได้ผลในระยะสั้นๆเท่านั้น เมื่อเลิกทาหรือเลิกทานอาหารเสริมริ้วรอยบนใบหน้าก็จะกลับมาอีกครับ เอาเป็นว่าเรามาดูวิธีสุดยอดเคล็ดไม่ลับในการทำให้ผิวบนใบหน้าของคุณกลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง

เชิญพบกับ 10 สุดยอดวิธีที่จะทำให้หน้าเด็ก และ ลบรอยเหี่ยวย่นบนในหน้า

1.เลือกทานเนื้อปลาทะเลที่มี คอลลาเจน (Collagen) สูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาทู ปลาหมึก ปลากระเบน เป็นต้น เนื่องจากคอลลาเจนที่สกัดจากปลาทะเลจะมีโมเลกุลที่คล้ายกับโครงสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนังของมนุษย์

2.ควรใช้เนยแข็งและชีสในการทำอาหาร หากใครที่ชอบเข้าครัวทำอาหารทานเองที่บ้านอยู่บ่อยๆ ก็ควรเลือกใช้ เนยแข็งและชีส มาเป็นส่วนประกอบด้วยอย่างสม่ำเสมอ เพราะ เนยแข็งและชีส ช่วยชะลอความชราของผิวหนังได้อีกด้วย และยัง ช่วยในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง

3.กระดูกหมู กระดูกไก่อย่าทิ้ง เพราะ กระดูกเหล่านั้น เป็นสิ่งสำคัญที่มีคอลลาเจนสะสมอยู่เยอะมากๆ ซึ่งอุดมไปด้วยสารไลโคปีน จะสามารถช่วยในการยับยั้งเอนไซม์คอลลาจีเนส ที่ทำลายชั้นคอลลาเจนใต้ผิวหนังของเราได้อีกด้วย ควรนำไปทุบ หรือ สับให้เป็นชิ้นๆ แล้วนำไปต้มเป็นน้ำซุปทำเป็นแกงจืดได้ หรือเมนูอื่นๆได้เช่นกัน ต้มให้ในส่วนของใขในกระตูกออกจนหมด

4.ดื่มน้ำมะพร้าวอย่างสม่ำเสมอ น้ำมะพร้าว ในน้ำมะพร้าวจะมีส่วนประกอบของสารเอสโตรเจน ซึ่งจะช่วยในการสร้างคอลลาเจน และอิลาสตินอยู่เป็นจำนวนมาก

5.ควรเลือกทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง หลังอาหารทุกมื้อ ผลไม้เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยดูแลผิวของคุณด้วยวิตตามินในตัวของผลไม้ และวิตตามินซีในผลไม้ก็เป็นส่วนที่สำคัญที่จะทำให้ผิวพรรณบนใบหน้าดูสดชื่น เต่งตึงและชลอการเหี่ยวย่นบนใบหน้า

6.ทานถั่วต่างๆและดื่มน้ำนมถัวเหลืองเป็นประจำ ซึ่งเจ้าถั่วพวกนี้แหละเป็นแหล่งโปรตีนที่เข้มข้น มีกรดอะมิโนที่เป็นโครงสร้างของคอลลาเจน

7.ควรดื่มชาในทุกๆเช้าของวัน ไม่ว่าจะเป็นชาร้อนธรรมดา ชาเขียว ชาอู่หลง เพราะเจ้าชาทั้งหลายจะมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่สามารถช่วยในการเรียกคืนคอลลาเจนและชะลอริ้วรอยได้เป็นอย่างเป็นธรรมชาติ ยิ่งดื่มได้ทุกเช้าจะดีมากเพราะจะช่วยในระบบขับถ่ายของเสียได้ในตลอดทั้งวัน

8.หมั่นดูรายการตลก หรือ อะไรฮาๆอยู่เป็นประจำ เพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคราย มีจิตใจที่สดใส และ เสียงหัวเราะของคุณจะทำให้คุณไม่แก่เลย เพราะความตึงเครียดในแต่ละวันจะทำให้คุณแก่โดยไม่รู้ตัว

9.อย่าเคี่ยกระเทียมทิ้งนะ สารซัลเฟอร์ในกระเทียมจะช่วยในการเสริมสร้างคอลลาเจน นอกจากนี้ยังมีสารทอรีน และไลปออกเอซิด ที่จะคอยช่วยในการซ่อมแซมคอลลาเจนที่เสียหายได้ด้วย

10.เลิกสูบบุหรี่ ถ้าใครไม่ได้สูบอยู่แล้วข้อนี้ก็ปล่อยไปได้เลยครับ

11.แถมให้สำหรับคนที่ไม่สูบบุหรี่ ควรหมั่นออกกำลังการอยู่เป็นประอย่างน้อยวันละ 5 นาที ทำอะไรก็ได้ให้ร่างกายมีเหงื่อออกจากผิวหนัง